చీకట్లో మొబైల్ వాడటం ఆరోగ్యానికి కొన్ని ప్రభావాలను చూపిస్తుంది. మీరు చీకటిలో మొబైల్ వాడేటప్పుడు, స్క్రీన్ యొక్క కాంతి మీ కంటినుండి నేరుగా వస్తుంది, ఇది కంటి మాంసపేషీని అధికంగా పని చేయించిస్తుంది. దీని వల్ల కంటి అలసట, నిద్రలో అంతరాయం ఏర్పడటం వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి.
తర్వాత, చీకట్లో మొబైల్ వాడటం మీ మెదడు మీద కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. మొబైల్ స్క్రీన్ నుంచి వచ్చే నీలి కాంతి నిద్ర హార్మోన్లను ప్రభావితం చేసి, నిద్రను కష్టంగా చేస్తుంది. ఇది నిద్రారోహణ సమయంలో సమస్యలను సృష్టించవచ్చు. కొంతకాలంగా ఈ అలవాటును కొనసాగించడం వల్ల దీర్ఘకాలిక నిద్రలో అంతరాయం, హార్మోనల్ సమస్యలు వంటి ఫలితాలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి చీకట్లో మొబైల్ వాడటం అనేది మంచి అలవాటు కాదు. కనుక, దానిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించడం, అలాగే మధ్యలో విరామం తీసుకోవడం మంచిది.
