జుట్టు రాలే సమస్య నివారించడానికి ముఖ్యమైన చిట్కాలు

మనలో చాలా మంది స్నాన సమయంలో తల దువ్వకుండా స్నానం చేయటం లేదా వేడి నీటితో తలస్నానం చేయటం సహజం. అయితే, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండవచ్చు. అందుకే, జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండేందుకు మీరు స్నానంలో పాటించాల్సిన కొన్ని ముఖ్యమైన చిట్కాలు ఇవి:

1. తల దువ్వుకోవడం ముఖ్యం

మీరు స్నానం చేసేముందు తల దువ్వడం చాలా అవసరం. జుట్టు చిక్కుల్తి ఉంటే, అది వెంటనే బ్రేక్ కావడానికి కారణమవుతుంది. గరిష్టంగా 5-10 నిమిషాలు జుట్టు దువ్వడం వల్ల చిక్కులు పోయి, జుట్టు సాఫీగా అవుతుంది. జుట్టు దువ్వకపోతే, జుట్టు అలా వంకరగా ఉండి బ్రేక్ అవుతుంది. అయితే, జుట్టు దువ్వడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, చాలా ఎక్కువ గట్టిగా తడపరాదు.

2. గోరువెచ్చని నీరు ఉపయోగించండి

తలస్నానంలో ఉపయోగించే నీరు కూడా జుట్టుకు చాలా ప్రభావం చూపిస్తుంది. వేడి నీరు జుట్టును పొడిగా మార్చి, దురదను కలిగించవచ్చు. గోరువెచ్చని నీరు లేదా చల్లటి నీరు మీ జుట్టుకు ఎక్కువ నష్టం చేయదు. గోరువెచ్చని నీరు జుట్టును నలుగుతుంది, జుట్టు సాఫీగా అవుతుంది.

3. షాంపూవు జాగ్రత్తగా ఉపయోగించండి

షాంపూను తలకు పూర్తిగా అప్లై చేయడం కాదు. అందువల్ల షాంపూ గాఢత తగ్గించి, జుట్టు రాలిపోకుండా నిలుపుకుంటుంది. మీరు 1:1 నిష్పత్తిలో నీటితో షాంపూను కలిపి జుట్టు మీద అప్లై చేయాలి. ఇలా చేస్తే షాంపూ మీ జుట్టు మీద సాఫీగా, సమానంగా పడి, జుట్టు రాలే సమస్య తగ్గుతుంది.

4. తల మసాజ్ చేసుకోవడం

తలస్నానానికి ముందు కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో తల మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. సర్క్యులర్ మోషన్‌లో మసాజ్ చేయడం వలన జుట్టు గట్టిగా పెరుగుతుంది, మరియు రాలిపోతే నివారించవచ్చు. ఇది జుట్టు వృద్ధికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

5. కండీషనర్ వాడండి

షాంపూతో తలస్నానం చేసిన తర్వాత, కండీషనర్ వాడటం చాలా ముఖ్యం. కండీషనర్ జుట్టు చివరికి మాత్రమే అప్లై చేయాలి, కుదుళ్లకు రాయకూడదు. కండీషనర్ వాడడం వల్ల జుట్టు తేమను కోల్పోకుండా ఉంటుంది, దాని వల్ల జుట్టు రాలిపోవడం తగ్గుతుంది.

6. తల క్లీన్‌గా ఉంచాలి

తలస్నానం చేసినప్పుడు షాంపూ మరియు కండీషనర్‌ని పూర్తిగా కడగాలి. పూర్తిగా కడిగిన తర్వాతే, తలకున్న అవశేషాలు జుట్టుకు నష్టం కలిగిస్తాయి. షాంపూ మరియు కండీషనర్ పూర్తిగా కడిగిన తర్వాత జుట్టు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

7. మృదువైన టవల్ ఉపయోగించండి

తలస్నానం చేసిన తర్వాత మృదువైన టవల్తో జుట్టు తుడవడం చాలా ముఖ్యం. గట్టిగా రగిలించకూడదు. టవల్‌తో మృదువుగా తుడుచుకోవడం వలన జుట్టుకు డ్యామేజ్ తగ్గుతుంది.

8. ఆరిన తర్వాత దువ్వుకోండి

జుట్టు తడిగా ఉండే సమయంలో దువ్వడం వల్ల జుట్టు బ్రేక్ అవుతుంది. అందుకే జుట్టు బాగా ఆరిన తర్వాతే దువ్వుకోవాలి. దువ్వెన పళ్ల మధ్య పెద్ద గ్యాప్ ఉండేలా చూసుకోవడం కూడా అవసరం. ఇది జుట్టు రాలిపోవడం తగ్గిస్తుంది.

9. రెగ్యులర్‌గా షాంపూ చేయవద్దు

రోజువారీ షాంపూ చేయడం మంచిది కాదు. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే షాంపూ చేయడం జుట్టుకు మంచిది. రెగ్యులర్‌గా షాంపూ చేయడం వల్ల జుట్టు డ్యామేజ్ అవుతుంది.

10. సరైన ఆహారం తీసుకోండి

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సరైన ఆహారం అవసరం. ప్రోటీన్, విటమిన్ B12, విటమిన్ E, మరియు తంతు జుట్టుకు శక్తిని అందిస్తాయి. సరైన పోషకాలు తీసుకుంటే జుట్టు ఎక్కువగా పెరుగుతుంది మరియు బలంగా ఉంటుంది.